おならをすくなくする

かみしめ

かみしめ癖による空気を飲み込んでしまうという病気？です。
普段から歯の上下が触れないように少し離しておくというのが必要になります。

ためしてガッテンのＨＰ に治療法が書いてありました。

この治療法ですと
学校に通っている時とか
職場に通っている時とかは実行しにくいですので
メモを何かに置き換えて実行するのがいいと思います。

たとえば
筆入れに何らかのストラップを入れておきそのストラップに触った時は、
フーと「息を吐く」（歯を離す）と決めてみることです。

この方法ですと職場や学校でも行うことができると思います。