おならをすくなくする

食事する量をおなかいっぱいの７分目くらいにする。

おなかいっぱいに食べると 消化に時間がかかってしまったり 胃腸に負担がかかってしまったりします。 無理をかけると どうしても消化不良になり 腸内ガスが発生しやすくなります。 腹八分目と昔から言いますが おならをしないためにも 腹８分目を守ったほうがいいと思います。