おならをすくなくする

腹式呼吸

腹式呼吸は 深く呼吸することにより 気分が落ち着きます。 血液の循環も良くなりますので 脳の血液の循環も良くなりますので 気分がリフレッシュされます。 自律神経も整えてくれますので ストレスを感じにくくなります。 おならを防ぐうえでは おなかを動かすことで 胃腸に適度な刺激が与えられますので この点でもいいと思います。